当今**，备孕的概念已经被越来越多的准父母所接受，大家都知道，想要顺利怀孕并且孕育出健康的宝宝，一定要做好各方面的备孕准备。今天小编就来讲一下备孕到底怎么做才对?这些事格外重要!
备孕到底怎么做才对?这些事格外重要!
1.做好孕前体检
孕检的**时间是怀孕前三至六个月，较好夫妻同时进行检查，以确保身体健康条件适合怀孕。一旦有影响生育的疾病也可以及时治疗，提高怀孕成功率。女性主要检查**及**附件情况、内分泌状况、性激素六项等;男性主要检查精子质量和遗传疾病筛查。
孕前体检是备孕必做的**件事，也是健康生育的基础，大家一定要重视起来!
2.科学饮食
为了宝宝的健康，备孕期间男女双方一定要注意饮食，要全面摄入各种营养和微量元素，尤其是补钙、补锌、补铁等，因为这些食物不仅可以改善体质、为怀孕做好准备;还可以提高精子和**的质量，对优生优育也很有意义。
建议大家备孕时的饮食要以清淡为主，避免吃重口味食品，尤其注意不吃油炸烧烤类和寒性食物，如烧烤、油炸食品、白萝卜、西瓜等。
3.生活习惯
备孕期间要养成良好的生活习惯，避免熬夜和劳累，早睡早起，增强身体免疫力;双方至少在孕前三个月就要戒烟戒酒，烟酒中的有害物质会影响精卵质量，还会增加胎儿畸形的几率;男女双方还应进行适量的运动锻炼，不仅可以改善体质，提高免疫力，还可以增强精子活力，提高怀孕成功率。
4.其它事项
备孕期间还有很多注意事项，如保持良好的心态，学会释放压力、减轻心理负担等;还要学习怀孕相关知识，了解排卵规律，在合适的时间同房等。监测排卵期可以使用排卵试纸和测量基础体温两种方法、。
以上就是对备孕相关注意事项的介绍，夫妻双方要齐心协力，有问题及时就诊治疗，做好备孕的准备工作，才能顺利迎接新生命的到来!
扩展阅读
- 您可能还会关注：
- 1、做试管婴儿需要多少钱?
- 2、试管婴儿成功率高不高？和哪些因素有关？
- 3、医疗保险可用于试管婴儿报销吗？
